​高知東雲店

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ロコモK.O高知東雲店

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​ぜひご確認下さい♪

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施設紹介

 
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​店舗情報

 

■ フィットネススクール 

​  ロコモK.O高知東雲店

住所

〒781-0805 高知県高知市東雲町3番2号

営業時間 24時間

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電話番号  ☎ 088-821-6517

運営会社 

スタッフ常駐時間(通常時)

月・水・木・金  9:00~19:30

火・土・日・祝  9:00~16:30

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​月会費

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​コース時間割

 
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​スタジオレッスン

​高知東雲店ではロコモK.O独自のコースプログラムとは別に、スタジオレッスンを開催しております。会員様は参加費無料ですので、ぜひご参加下さい!各回6名まで。

※レッスン受講には予約が必要です。詳しくは店舗内のご案内、またはお電話にてお問い合わせください。

◆ピラティス

​・開催日時

​初心者コース

土曜日 14:00~15:00

中級者コース

日曜日 10:00~11:00

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元々はリハビリを目的に開発されたものであり、現在ではダイエットや身体の不調改善など様々な目的で行われています。インナーマッスルの働きが向上し姿勢改善・筋力向上・代謝改善・自律神経調整などの改善を狙えます。

◆ヨガ

​・開催日時

土曜日 10:00~11:00

日曜日 14:00~15:00

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瞑想・呼吸法を意識しながら行うことでメンタル面の調整を1つの狙いとします。活動の中で心身の緊張をほぐし心の安定が得られ、ストレスに対しての抵抗力が高める効果があります。ダイエット効果・筋力向上効果も狙えます。

◆HIIT(ヒット)

​・開催日時

月・水・木・金

18:30~19:00

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High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)を略したものがHIITになります。
高負担の運動と低負担の運動を交互に入れることにより、短時間でありながら効果的に心肺機能向上を狙え、筋肉に対して刺激を入れることも可能な運動です。

 
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​スタッフ紹介

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普段の生活で身体の歪みや痛みが気になっていませんか?

​医療資格を持ったトレーナーが悩みに対して親身になって対応しております!