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高知東雲店
ロコモK.O 高知東雲店
SNSで情報発信してます！！
ぜひご確認下さい♪
施設紹介
施設紹介
店舗情報
店舗情報
■ フィットネススクール
ロコモK.O 高知東雲店
住所
〒781-0805 高知県高知市東雲町3番2号
営業時間 ２４時間
電話番号 ☎ 088-821-6517
運営会社
スタッフ常駐時間（通常時）
月・水・木・金 9：00～19：30
火・土・日・祝 9：00～16：30
月会費
月会費
コース時間割
コース時間割
スタジオレッスン
スタジオレッスン
高知東雲店ではロコモＫ.Ｏ独自のコースプログラムとは別に、スタジオレッスンを開催しております。会員様は参加費無料ですので、ぜひご参加下さい！各回6名まで。
※レッスン受講には予約が必要です。詳しくは店舗内のご案内、またはお電話にてお問い合わせください。
◆ヨガ
・開催日時
土曜日 10：00～11：00
日曜日 14：00～15：00
瞑想・呼吸法を意識しながら行うことでメンタル面の調整を1つの狙いとします。活動の中で心身の緊張をほぐし心の安定が得られ、ストレスに対しての抵抗力が高める効果があります。ダイエット効果・筋力向上効果も狙えます。
◆HIIT（ヒット）
・開催日時
月・水・木・金
18：00～18：30
18：30～19：00
High Intensity Interval Training（高強度インターバルトレーニング）を略したものがHIITになります。
高負担の運動と低負担の運動を交互に入れることにより、短時間でありながら効果的に心肺機能向上を狙え、筋肉に対して刺激を入れることも可能な運動です。
スタッフ紹介
スタッフ紹介
普段の生活で身体の歪みや痛みが気になっていませんか？
医療資格を持ったトレーナーが悩みに対して親身になって対応しております！
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