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高知東雲店

ロコモK.O 高知東雲店
SNSで情報発信してます!!
ぜひご確認下さい♪

施設紹介
施設紹介







店舗情報
店舗情報
■ フィットネススクール
ロコモK.O 高知東雲店
住所
〒781-0805 高知県高知市東雲町3番2号
営業時間 24時間

電話番号 ☎ 088-821-6517
運営会社
スタッフ常駐時間(通常時)
月・水・木・金 9:00~19:30
火・土・日・祝 9:00~16:30

月会費

月会費


コース時間割
コース時間割

スタジオレッスン

スタジオレッスン
高知東雲店ではロコモK.O独自のコースプログラムとは別に、スタジオレッスンを開催しております。会員様は参加費無料ですので、ぜひご参加下さい!各回6名まで。
※レッスン受講には予約が必要です。詳しくは店舗内のご案内、またはお電話にてお問い合わせください。
◆ヨガ
・開催日時
土曜日 10:00~11:00
日曜日 14:00~15:00

瞑想・呼吸法を意識しながら行うことでメンタル面の調整を1つの狙いとします。活動の中で心身の緊張をほぐし心の安定が得られ、ストレスに対しての抵抗力が高める効果があります。ダイエット効果・筋力向上効果も狙えます。
◆HIIT(ヒット)
・開催日時
月・水・木・金
18:00~18:30
18:30~19:00

High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)を略したものがHIITになります。
高負担の運動と低負担の運動を交互に入れることにより、短時間でありながら効果的に心肺機能向上を狙え、筋肉に対して刺激を入れることも可能な運動です。
スタッフ紹介

スタッフ紹介


普段の生活で身体の歪みや痛みが気になっていませんか?
医療資格を持ったトレーナーが悩みに対して親身になって対応しております!
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