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施設紹介

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​店舗情報

店舗情報

■ フィットネススクール 

​  ロコモK.O 高知東雲店

住所

〒781-0805 高知県高知市東雲町3番2号

営業時間 24時間

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電話番号  ☎ 088-821-6517

運営会社 

スタッフ常駐時間(通常時)

月・水・木・金  9:00~19:30

火・土・日・祝  9:00~16:30

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月会費
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​月会費

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​コース時間割

コース時間割
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スタジオレッスン
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​スタジオレッスン

​高知東雲店ではロコモK.O独自のコースプログラムとは別に、スタジオレッスンを開催しております。会員様は参加費無料ですので、ぜひご参加下さい!各回6名まで。

※レッスン受講には予約が必要です。詳しくは店舗内のご案内、またはお電話にてお問い合わせください。

◆ヨガ

​・開催日時

土曜日 10:00~11:00

日曜日 14:00~15:00

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瞑想・呼吸法を意識しながら行うことでメンタル面の調整を1つの狙いとします。活動の中で心身の緊張をほぐし心の安定が得られ、ストレスに対しての抵抗力が高める効果があります。ダイエット効果・筋力向上効果も狙えます。

◆HIIT(ヒット)

​・開催日時

月・水・木・金

18:00~18:30

18:30~19:00

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High Intensity Interval Training(高強度インターバルトレーニング)を略したものがHIITになります。
高負担の運動と低負担の運動を交互に入れることにより、短時間でありながら効果的に心肺機能向上を狙え、筋肉に対して刺激を入れることも可能な運動です。

スタッフ紹介
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​スタッフ紹介

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普段の生活で身体の歪みや痛みが気になっていませんか?

​医療資格を持ったトレーナーが悩みに対して親身になって対応しております!

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